Witam!

Hejka!

Jest mnóstwo blogów o zdrowym odżywianiu, dietach, kuchni, gotowaniu itp. Zastanawiacie się pewnie czym ten blog ma się różnić od innych? To chyba jest pytanie klucz. Co zrobisz by twój blog nas zaciekawił? Co zrobisz, żebyśmy odwiedzali akurat twój blog, a nie inny. Hmm... Nie chcę udawać i wciskać wam kity, że cały czas jestem fit i healthy, bo to jest po prostu nie prawda. Jesteśmy tylko ludźmi i mamy prawo jeść to na co mamy ochotę i co sprawia nam przyjemność.Ale mamy także obowiązek dbać o siebie i o nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne.Są to priorytety!! Tylko od ciebie zależy co zjesz. To nie jest tak, że ktoś cię zmusza do jedzenia tego czy tamtego to twój wybór. Jeżeli dziś zjesz na obiad burgera, bo byłeś na mieście z przyjaciółmi to okej,ale jeżeli taka sytuacja ma miejsce dzień w dzień przez bity tydzień to znaczy, że coś tu jest nie halo.
Na moim blogu postaram się zamieszczać przepisy ,, zamienniki" , porady jak zachować się w pewnych sytuacjach, gdy na przykład brak ci motywacji, już sam nie wiesz co przygotować,żeby znowu nie napchać się hamburgerem z frytkami albo już po prostu padasz na twarz i nie wiesz co z tym zrobić. Postaram się być twoją dobrą koleżanką, która będzie tu gdy będziesz potrzebował porady, inspiracji albo po prostu wsparcia. Pamiętaj,że zawsze możesz do mnie napisać, zostawić komentarz, obiecuję,że nie zostawię cię bez odpowiedzi.

Dobra to chyba tyle co do tematyki bloga :). Tak w ogóle mam na imię Kasia , w tym roku skończę 14 lat ( wiem, że powiecie, hmm, ale młodziutka, pewno nic nie wie) . Może i nie jestem dietetykiem czy trenerem personalnym, ale coś tam wiem. Moja walka o to jaka jestem teraz, fizycznie oraz psychicznie zaczęła się nie cały rok temu pod koniec stycznia. Wiem,że to mało. No i co. Przez pewne zmiany w swoim życiu i przez odkrycie mojej wewnętrznej siły do walki o lepszą ,,ja " , dzisiaj jestem innym człowiekiem. Zmiany są nie tylko fizyczne ( straciłam do tej pory 14 kg ), ale również psychiczne. Kiedyś nie cierpiałam wychodzić z domu, no bo ludzie mnie zobaczą , grr.. A teraz nie wyobrażam sobie jak w lato mogłam paradować w długich spodniach albo bluzkach na długi rękaw ( tak było bo bałam się nie zaakceptowania mnie takiej jak wyglądam ).

Oki doki , na razie to tyle.. Resztę będę dawkować w następnych postach :);).

Dziś wstawię wam przepisik na owsiane naleśniki z szpinakowo-serowym nadzieniem.

Nalęśniki:

40g mąki owsianej
trochę mleka
jajko

szczypta soli

1/8 łyżeczki proszku do pieczenia
 Wszystko zmiksować i smażyć na mocno nagrzanej patelni , na oliwie z oliwek ( odrobince).

Farsz:

175g szpinaku
2 ząbki czosnku( bardzo drobno pokrojone)
sól
pieprz
pół łyżeczki miodu
20g sera feta

pół łyżki masła klarowanego
Masło roztapiamy na patelni , dodajemy szpinak i resztę składników. Mieszamy około 10 minut na początku na średnim ogniu, później zmniejszamy na najmniejszy.

Naleśniki smarujemy farszem i zajadamy :))

Piszcie czy post się wam podobał :)
Miłego dnia:).